Worin liegt der „Erfolgsfaktor Schlaf“? (136)

Heute ist Thomas Wuttke im Interview mit Dr. med. Martin J. Schlott Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, Schlafcoach und Autor des Buches „Erfolgsfaktor Schlaf“.

Was hat Schlafen mit Projektmanagement zu tun? Im ersten Moment nichts, im Zweiten sehr viel. Als Projektoberhaupt treffen Sie ständig Entscheidungen und die sollten im wahrsten Sinne des Wortes ausgeschlafen sein.

Viele Leute haben ein zwiespältiges Verhältnis zum Schlaf. Schlafen kürzt meine bewusste Zeit auf dieser Erde um ca. 1/3. Da kommen dann solche Sprüche wie „Schlafen kann ich noch lange genug wenn ich tot bin“.

Und andererseits kennt jeder das zähe, unrunde, grätige und spaßbefreite Gefühl, wenn eine Nacht nicht zur Erholung wird.

Erfolgsfaktor Schlaf ist genau das…

…nämlich ein Erfolgsfaktor. Mit ganz vielen Facetten und einer Reihe interessanter Aspekt.

Und das kann uns in dieser Folge am Besten ein Arzt erzählen: Dr. Schlott. Nicht weil er als Anästhesist die Leute von Berufs wegen schlafen legt (wir lernen in dieser Folge: Narkose hat Nullkommanichts mit Schlafen zu tun), nein, weil er sich mit dem Thema weit darüber hinaus auseinander gesetzt hat und ein Buch über den gesunden und erholsamen Schlaf geschrieben hat.

Schlafstörungen sind mehrfach kritisch

Wir hören und lernen Erstaunliches. Und können uns eigentlich fast denken, wohin uns permanente Erreichbarkeit, Handy am Bett, Überstunden und Schlafmangel letztlich hinführen werden: An den Rand. Insofern ist der Erfolgsfaktor Schlaf in keinem Moment zu unterschätzen.

Viel Spaß beim Reinhören!

Über Dr. med. Martin J. Schlott
Auto des Buches "Erfolgsfaktor Schlaf"
Schlafcoach Dr. med. Martin J. Schlott

Dr. med. Martin J. Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin und damit Experte beim Thema Schlaf. So ist es nicht verwunderlich, dass er als Schlafcoach sein medizinisches Wissen und verschiedene Mentaltechniken einsetzt um, u.a. Leistungssportlern, zum erfolgreichen Schlafen zu verhelfen.

Sein Buch:

Erfolgsfaktor Schlaf
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Diese Projektmanagement-Podcast-Show entstand ursprünglich mal als kleines Hörspiel zwischen dem Abteilungsleiter König und dem Projektleiter Stein, die sich immer wieder in den langen Gängen der Pfefferminzia-Versicherung trafen und über das eine oder andere (Projekt-)managementthema philosophierten. Das tun sie auch noch heute, allerdings nicht mehr ganz so oft. Dafür sind neue Formate entstanden und inzwischen auch den Gängen der Pfefferminzia enteilt.

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Podcast #136, erstmals veröffentlicht am 18.05.2022

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