Vom Spitzensport zum Steuerkreis: Motivation ohne Medaille
Ein Iron Man bekommt eine Medaille. Ein Steuerkreis nicht – auch wenn er, wie Thomas Wuttke augenzwinkernd feststellt, ebenfalls aus lauter Eisenmännern besteht.
Der Körper unterscheidet nicht
René Göldner ist seit vielen Jahren Triathlet und Marathonläufer, heute Business-Coach aus Bonn. Seine zentrale These: Unser Körper und unser Gehirn unterscheiden nicht, ob wir gerade trainieren oder im Projekt unter Druck stehen. Wer gegen sich selbst arbeitet, bleibt unter seiner Leistungsfähigkeit – egal ob im Wettkampf oder im Projekt.
Selbstkenntnis als Grundlage
Spitzensportler haben einen entscheidenden Vorteil: Sie wissen sehr genau, was sie können, was sie nicht können – und steuern sich entsprechend. Im Berufsleben fehlt dieses direkte Feedback oft, mit der Folge, dass Belastungsgrenzen ignoriert werden, bis Burnout oder Boreout die eigentliche Rückmeldung geben.
Pareto und der „mündige Projektleiter“
Mit 20 Prozent Aufwand lassen sich oft 80 Prozent des Ziels erreichen – die Kunst liegt darin, zu erkennen, wann die restlichen 20 Prozent wirklich nötig sind. René Göldner nennt das den „mündigen Projektleiter“: wer sich selbst kennt, kann entscheiden, priorisieren und – wo nötig – von der Führungskraft aktiv einfordern, was fehlt, statt zu warten.
Belastung braucht Entlastung
Aus dem Trainingslager bekannt: Auf intensive Belastungstage müssen gezielte Entlastungstage folgen, sonst kippt die Kurve ins Negative. Im Projektalltag wird dieser Rhythmus selten bewusst geplant – mit messbaren Folgen für Entscheidungsqualität und Kreativität.
Am Ende gibt René Göldner einen ganz praktischen Rat mit: auf die Intuition hören – sie ist dreimal schneller als unser kognitives Entscheidungssystem.
Selbstmanagement-Impuls:
Quelle: Jürgen Lauber
https://www.linkedin.com/in/j%C3%BCrgen-lauber/
Mache für jeden Tag eine eigene Übersicht, auf der Du kurz formulierst und schreibst, was sein soll.
Nicht nur sein muss. Auch sein soll.
So hältst Du selbstverbindlich fest, was Du heute verfolgen und auch gegen allen Druck, Verlockungen und Verwirrung des Arbeitsalltags erreichen möchtest.
Du setzt Dir in den Kopf, was sein soll.
Viel Spaß beim Reinhören!
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René Göldner
LinkedIn:
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Über Projektmanagementpodcast.com
Diese Projektmanagement-Podcast-Show entstand ursprünglich mal als kleines Hörspiel zwischen dem Abteilungsleiter König und dem Projektleiter Stein, die sich immer wieder in den langen Gängen der Pfefferminzia-Versicherung trafen und über das eine oder andere (Projekt-)managementthema philosophierten. Das tun sie auch noch heute, allerdings nicht mehr ganz so oft. Dafür sind neue Formate entstanden und inzwischen auch den Gängen der Pfefferminzia enteilt.
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Podcast #243, erstmals veröffentlicht am 30.09.2026
