Mentale und körperliche Gesundheit optimal nutzen
Kennen Sie das Gefühl, abends völlig ausgelaugt zu sein, obwohl Sie den ganzen Tag gesessen haben?
Peter Flühr, Diplom-Sportwissenschaftler und Experte für mentale und körperliche Gesundheit, teilt in dieser Folge seine wertvollsten Tipps, um diesem Zustand entgegenzuwirken.
Die Wichtigkeit von Pausen für den „Muskel im Kopf“
Von kurzen Pausen bis hin zu energiegeladenen Bewegungshacks – erfahren Sie, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit wenig Aufwand nachhaltig steigern können. Mit humorvollen und praxisnahen Beispielen zeigt Peter Flühr, dass schon 10 Minuten bewusste Erholung oder Bewegung Wunder für den Projektalltag wirken können.
Flühr berichtet darüber, wie wichtig Pausen für den „Muskel im Kopf“ sind, wie ein Bühnenbildwechsel unserer Aufmerksamkeit hilft und warum Erholung die wahre Grundlage von Spitzenleistung ist. Ob Liegestütze, kurze Spaziergänge oder einfach mal Innehalten: Finden Sie Ihren persönlichen Energiehack für den Projektalltag!
Worauf warten Sie? Holen Sie sich in dieser Episode die besten Tipps für ein stressfreies und produktives Projektmanagement.
Viel Spaß beim Reinhören!
Peter Flühr
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Homepage: https://www.peterfluehr.de/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmjxS90SqOQgs9zrasDZQAA
Buch mit 45 Kraftzwerge-Impulsen: https://www.peterfluehr.de/coaching-blog/pf-blog-artikel.php?p=Kraftzwerge
Über Projektmanagementpodcast.com
Diese Projektmanagement-Podcast-Show entstand ursprünglich mal als kleines Hörspiel zwischen dem Abteilungsleiter König und dem Projektleiter Stein, die sich immer wieder in den langen Gängen der Pfefferminzia-Versicherung trafen und über das eine oder andere (Projekt-)managementthema philosophierten. Das tun sie auch noch heute, allerdings nicht mehr ganz so oft. Dafür sind neue Formate entstanden und inzwischen auch den Gängen der Pfefferminzia enteilt.
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Podcast #203, erstmals veröffentlicht am 05.02.2025
